Atelier "Vivez vos émotions"
Atelier - 1h30
Soirée pour mieux comprendre et apaiser ses émotions, avec des outils concrets de relaxation. Co-animé par Alix de Lambilly, Françoise Collet Beslin et Lise Beltzung — 8 places max.
Ateliers collectifs et stages bien-être
Des parenthèses de bien-être en petit groupe, à Chalonnes-sur-Loire, entre Angers et les Mauges.
Prochains évènements
Apéro-débat "Les ménopauses, second printemps"
Atelier - 2h
Cercle de paroles et conseils pratiques autour de la ménopause, avec Nathalie, Françoise et Lise. Jeudi 17 septembre, 20h–22h — 35 €, 6 places.
Prendre le temps de souffler, mieux comprendre son corps, découvrir des outils simples à réutiliser au quotidien… C'est dans cet esprit que sont nés les ateliers bien-être et stages proposés au cabinet partagé Mass'Ostéo de Chalonnes-sur-Loire (Maine-et-Loire).
Ces temps collectifs sont l'occasion de s'accorder une parenthèse de bien-être, d'explorer différentes thématiques en petit groupe et de repartir avec des clés concrètes pour prendre soin de soi — notamment lors des changements de saison, des passages de vie ou des périodes où les émotions demandent plus d'écoute.
Des approches complémentaires
Chaque atelier est construit autour de la complémentarité de plusieurs approches, telles que la réflexologie, la kinésiologie, la médecine traditionnelle chinoise, la psychologie ou encore d'autres pratiques de bien-être, en fonction du thème abordé et des professionnels invités.
Selon les ateliers, vous pourrez découvrir des gestes d'auto-réflexologie, des exercices de respiration, des temps d'échange, des pratiques corporelles ou encore des outils favorisant l'écoute de soi et l'accompagnement des émotions.
Atelier des cycles féminins
Un espace pour reconnecter à ses rythmes, mieux comprendre les énergies de chaque phase du cycle, et explorer des pratiques douces (réflexologie, partage, création…). Idéal pour consolider ses connaissances et prendre soin de sa féminité sans jugement.
« Merci à Anne et Lise pour cet espace ouvert, source d'apprentissage et de partage. J'ai apprécié découvrir les énergies correspondant à chaque cycle. Je me suis sentie bien, sereine et libre d'expérimenter de nouvelles pratiques pour prendre soin de mon corps et de ma féminité. »
« Très bon moment entourées de belles personnes bienveillantes. J'ai apprécié les partages, ce cocon très intime qui fait que l'on est en confiance. J'ai appris à être moins exigeante et plus patiente envers moi-même. »
Ateliers des saisons
« Préparez l'hiver », « Réveillez le printemps »… Ces ateliers suivent le rythme de l'année pour rester acteur·rice de sa santé au fil des changements de saison : théorie, pratique et échanges en petit groupe.
« Atelier complet, j'ai apprécié l'ambiance chaleureuse et les échanges. J'ai participé à l'atelier « Préparez l'hiver » avec mes 2 filles adolescentes, c'était un bon moment de partage. »
« J'ai aimé le climat de confiance, le petit groupe et la communication en toute bienveillance. L'atelier « Réveillez le printemps » est très varié, la durée est idéale. Écoute et bienveillance, les maîtres mots de ces ateliers. »
Atelier « Vivez vos émotions »
Les émotions vues sous plusieurs angles — psychologie, kinésiologie et réflexologie — pour mieux les accueillir, les comprendre et repartir avec des conseils simples à refaire à la maison.
« J'ai beaucoup apprécié le thème des émotions vu sous trois angles différents : psychologie, kinésiologie et réflexologie. »
« Déroulement fluide et complet, contenu intéressant. Ambiance conviviale et en toute simplicité qui nous met à l'aise facilement, beaucoup de petits conseils très intéressants à refaire à la maison. »
Autres thématiques
Au fil de l'année, nous proposons aussi des ateliers découverte et des stages plus immersifs : ménopause, « Les 5 blessures de l'âme », clés de relaxation au quotidien, et d'autres formats selon les besoins et les collaborations.
Retrouvez les prochaines dates en haut de page et rejoignez-nous pour vivre une expérience à la fois enrichissante et conviviale.
Évènements passés
Un aperçu des ateliers et stages déjà proposés — la plupart sont reprogrammés régulièrement, n'hésitez pas à me solliciter.
Atelier de groupe — Les 5 blessures de l'âme
Atelier découverte
Une session avec Julie Lebreton, psychologue, pour comprendre et libérer les 5 blessures de l'âme.
Atelier de groupe — Des clés pour vous relaxer au quotidien
Atelier découverte
Sophrologie, hypnose et réflexologie pour relâcher les tensions, avec Françoise.
Questions fréquentes
À qui s'adressent les ateliers et stages ?
Les ateliers sont ouverts à toute personne souhaitant prendre un temps pour elle, découvrir des outils de bien-être et mieux comprendre son fonctionnement. Ils abordent différentes thématiques, comme les émotions, les changements de saison, les cycles féminins, la ménopause ou encore la relaxation. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire : chacun participe à son rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Comment se déroule un atelier ?
Chaque atelier alterne des temps de transmission, d'échanges et d'expérimentation. Selon la thématique, vous pourrez découvrir des techniques d'auto-réflexologie, des exercices de respiration, des pratiques corporelles, des outils issus de la psychologie, de la kinésiologie ou de la médecine traditionnelle chinoise. L'objectif est de repartir avec des clés simples, concrètes et facilement réutilisables dans votre quotidien.
Combien de personnes participent à un atelier ?
Les groupes sont volontairement limités afin de préserver une ambiance conviviale et favoriser les échanges. Selon les ateliers, ils accueillent généralement entre 4 et 10 participants, ce qui permet à chacun de trouver sa place, de poser ses questions et de participer librement, sans jamais être obligé de prendre la parole.
Dois-je apporter quelque chose ?
Non, tout le matériel nécessaire est fourni sur place ou s'il y a des éléments à apporter, nous vous le préciserons avant la date de l'événement. Il vous suffit de venir avec une tenue confortable et l'envie de vous accorder un moment pour vous. Selon les ateliers, un support récapitulatif ou un livret pourra également vous être remis afin de prolonger l'expérience chez vous.
Que vais-je retirer de cette expérience ?
Au-delà des connaissances transmises, les ateliers sont avant tout des moments de pause, de partage et de reconnexion à soi. Vous repartez avec des outils concrets à mettre en pratique au quotidien, parfois un livret récapitulatif selon l'atelier, mais aussi avec l'expérience d'un temps ressourçant partagé avec d'autres personnes vivant souvent des préoccupations similaires.
Peut-on organiser un atelier au sein de notre entreprise, association ou collectivité ?
Oui. Les ateliers peuvent être adaptés aux besoins des entreprises, associations, collectivités, établissements scolaires, structures de la petite enfance ou encore aux dispositifs d'accompagnement des aidants. Ils peuvent prendre la forme d'ateliers de sensibilisation, de découvertes de la réflexologie, d'interventions autour de la gestion du stress, des émotions ou du bien-être au travail. Chaque projet est construit sur mesure en fonction de votre public, de vos objectifs et de vos contraintes.
Ateliers sur mesure pour les structures
Ces ateliers collectifs se déclinent également pour les entreprises, associations et collectivités (QVCT, journées bien-être, CSE…) ainsi que pour les structures de la petite enfance et les familles.
Interventions en entreprise Familles, enfants et parentalité